Se está a procura de um estilo de vida mais equilibrado e saudável, Ayurveda defende o bem-estar holístico. Esta antiga tradição medicinal indiana tem sido praticada por milhares de anos e continua a atrair a atenção de muitos.
Ayurveda é um sistema holístico de cura que se originou na Índia há milhares de anos. Baseia-se na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
A terapia Ayurveda acredita que o corpo humano é constituído por três princípios que são combinações dos elementos: Ar, Éter, Fogo, Água e Terra, chamados Doshas, que são:
– Vata Dosha (éter e ar): Controla funções básicas do corpo, como a divisão celular, respiração, fluxo sanguíneo, mente, função cardíaca e desintoxicação do corpo através dos intestinos;
– Pitta Dosha (fogo e água): Controla o metabolismo e a digestão dos alimentos, e hormônis relacionados ao apetite;
– Kapha Dosha (água e terra): Controla a força e o crescimento muscular, o peso, a estabilidade do corpo e o sistema imunológico.
O objetivo do Ayurveda é harmonizar esses elementos dentro do corpo para promover a saúde e prevenir doenças. Isso é alcançado através de uma combinação de dieta, exercícios, meditação, massagem, ervas medicinais e outros métodos.
Princípios Ayurveda e o uso de copos em cobre?
Segundo a medicina Ayurveda beber água num copo ou caneca de cobre pode transformar a sua rotina. Na Ayurveda, essa prática é chamada de tamja jal, a “água da imortalidade”, é uma excelente maneira de equilibrar os três doshas (Kapha, Pitta e Vata) e trazer mudanças positivas a uma infinidade de aspetos inúmeros benefícios para a saúde.
O cobre agrega algumas propriedades como ser antioxidante, antimicrobiano, anto carcinogênico, anti-inflamatório e neutralizador de toxinas.
Com isso, o ingerir água em cobre pode trazer importantes impactos ao organismo como melhorar o funcionamento do seu sistema imunológico, promover uma digestão saudável e contribuir para um maior sentido de vitalidade e pertencimento a si mesmo.
Como tomar a água em caneca de cobre segundo a técnica Ayurveda?
Ayurveda recomenda que se beba, em jejum, um copo de água no recipiente de cobre, logo no acordar. Lembrando ainda que a água deve estar em contacto com o recipiente de cobre por, no mínimo 4 horas antes de ser ingerida (recomendado entre 6 a 8 horas). Deve, portanto, deixar a água no recipiente em cobre antes de ir dormir, em temperatura ambiente e beber logo ao acordar.
Assim que beber a água, deve aguardar cerca de 45 minutos para poder ingerir alguma coisa. Tempo ideal para que as suas propriedades atinjam as células e promovam os efeitos desejados.
NOTA:O consumo de água em copo ou outro recipiente de cobre não é recomendado para grávidas ou pessoas que tenham altos níveis de cobre no sangue.
Cuidados ao usar as Canecas de Cobre:
Embora as canecas de cobre ofereçam uma série de benefícios, é importante usá-las com cuidado:
– Limpeza Regular: Lave as canecas de cobre com regularidade com água morna e sabão neutro para remover os resíduos.
-Evite bebidas Ácidas: Evite usar a caneca para ingerir bebidas ácidas, pois isso pode causar a corrosão do metal e levar à ingestão de quantidades excessivas de cobre.
Em Suma, as canecas em cobre oferecem uma maneira única de promover a saúde e o bem-estar, alinhando-se com os princípios de Ayurveda. Ao integrar esta antiga tradição indiana na sua rotina diária, pode desfrutar dos muitos benefícios que o cobre tem para oferecer, enquanto contribui para um estilo de vida mais equilibrado e sustentável. Experimente e partilhe conosco a sua experiência.
Referências:
Lad, V. (2012). Ayurveda. BOD GmbH DE.
Carneiro, D. M. (2009). Ayurveda-Saúde e Longevidade na Tradição Milenar da Índia. Editora Pensamento.
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Sharma, H., Chandola, H. M., Singh, G., & Basisht, G. (2007). Utilization of Ayurveda in health care: an approach for prevention, health promotion, and treatment of disease. Part 2—Ayurveda in primary health care. The journal of alternative and complementary medicine, 13(10), 1135-1150.
Sharma, H., Chandola, H. M., Singh, G., & Basisht, G. (2007). Utilization of Ayurveda in health care: an approach for prevention, health promotion, and treatment of disease. Part 1—Ayurveda, the science of life. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(9), 1011-1020.
Von AH, H., (2023). 12 Benefícios da água em caneca de cobre, segundo a ayurveda. We Mystic.
